Говядина
|
400 г. |
Морковь
|
4 шт. |
Груша
|
2 шт. |
Лук красный
|
1 шт. |
Бульон
|
300 мл. |
Соль
|
1 ч.л. |
Перец смешанный
|
0.5 ч.л. |
Масло оливковое
|
2 ст.л. |
Тушеная говядина с морковью и грушей - простое, быстрое, сытное блюдо, которое лучше всего готовить в холодное время, его можно подавать с блюдами из картофеля или риса.
Если нет бульона, добавьте 300 мл воды и бульонный кубик "Knorr"
Жиры | 28 г. |
Белки | 26 г. |
Углеводы всего | 10.5 г. |
из них сахар | 0 г. |
Ккал | 400 |
Хлебные единицы | 0.9 ХЕ |
1 ХЕ = | 370 г. |
Гликемический индекс |
Пищевые волокна | 3.5 г. |
Жирные кислоты | 1.3 г. |
Холестерин | 80 мг. |
Натрий (Na) | 773 мг. |
Калий (K) | 592 мг. |
Магний (Mg) | 65 мг. |
Фосфор (P) | 256 мг. |
Железо (Fe) | 4.2 мг. |
Витамины: | ||
A | 2 мг. | |
E | 2.1 мг. | |
B1 | 0.1 мг. | |
B2 | 0.2 мг. | |
B3 | 5.7 мг. | |
PP | 9.4 мг. | |
C | 7.3 мг. |
Нужно: Баклажаны, Лимон, Масло оливковое, Лук репчатый, Чеснок, Морковь, Фарш смешанный, Томатная паста, Масло сливочное, Мука, Молоко, Листы лазаньи, Сыр Гауда, Сыр Пармезан
Нужно: Чеснок, Лук репчатый, Петрушка свежая, Масло оливковое, Фарш смешанный, Томатная паста, Помидоры в собственном соку, Помидоры, Оливки черные, Каперсы, Орехи кедровые, Макароны-ракушки, Сыр Гауда, Сыр Пармезан
Нужно: Фарш смешанный, Сардины, Хлеб белый, Молоко, Лук репчатый, Яйцо, Яйцо (желток), Горчица, Бульон, Масло сливочное, Мука, Каперсы, Лимонный сок
Нужно: Свинина, Шампиньоны свежие, Лук репчатый, Сливки, Мука, Масло сливочное, Масло подсолнечное
Нужно: Фарш, Баклажаны, Сыр Гауда, Сыр плавленый, Помидоры, Картофель, Масло оливковое, Чеснок, Масло сливочное, Мука, Вода
Нужно: Свинина, Помидоры свежие, Цуккини, Сыр Моцарелла, Масло подсолнечное
Нужно: Печень говяжья, Яблоки, Лук репчатый, Масло подсолнечное
Нужно: Телятина, Яйца, Сыр Гауда, Масло сливочное, Молоко, Сухари панировочные, Мука, Масло подсолнечное
Нужно: Баклажаны, Майонез, Масло оливковое, Помидоры свежие, Сметана нежирная, Чеснок
Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое
Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное
Нужно: Свиные ножки, Подбедерок говяжий, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Вода
Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый
Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода
Добавить комментарий