Куриные окорочка
|
6 шт. |
Сметана
|
125 г. |
Майонез
|
125 г. |
Соль
|
0.5 ч.л. |
Перец молотый душистый
|
0.5 ч.л. |
Приправа для курицы
|
10 г. |
Вода
|
250 мл. |
Куриные окорочка, запеченные в духовке в соусе из сметаны и майонеза. Хорошо будут сочетаться с гарнирами из риса или овощей.
Жиры | 32 г. |
Белки | 36 г. |
Углеводы всего | 2.1 г. |
из них сахар | 0 г. |
Ккал | 435 |
Хлебные единицы | 0.2 ХЕ |
1 ХЕ = | 1324 г. |
Гликемический индекс |
Пищевые волокна | 0 г. |
Жирные кислоты | 9.2 г. |
Холестерин | 109 мг. |
Натрий (Na) | 1272 мг. |
Калий (K) | 423 мг. |
Магний (Mg) | 50 мг. |
Фосфор (P) | 219 мг. |
Железо (Fe) | 2.1 мг. |
Витамины: | ||
A | 0.07 мг. | |
E | 6.8 мг. | |
B1 | 0.05 мг. | |
B2 | 0.2 мг. | |
B3 | 9.2 мг. | |
PP | 15.2 мг. | |
C | 1.6 мг. |
Нужно: Курица филе, Яйцо, Мука, Масло подсолнечное, Кокосовая стружка, Соус соевый, Имбирь, Масло оливковое, Лимонный сок
Нужно: Индейка, Яблоки, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое
Нужно: Курица филе, Масло сливочное, Зелень ассорти, Мука панировочная, Яйцо, Масло подсолнечное
Нужно: Макароны, Индейка, Сыр с голубой плесенью (блю), Молоко, Помидоры маленькие, Масло подсолнечное
Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри
Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический
Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное
Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое
Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода
Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками
Добавить комментарий