5
0 5

Оладьи из тыквы

Оладьи из тыквы
Ингредиенты для порций :
Тыква
200 г.
Мука
80 г.
Яйцо
1 шт.
Масло подсолнечное
3 ст.л.
Соль
1 ч.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:16

Оладьи из тыквы- вкусно, быстро и полезно, не требуют большого количества продуктов и и их всегда можно приготовить в качестве основного блюда или как десерт, и даже на завтрак.

Способ приготовления

Фото: Что необходимо Что необходимо Фото: Кусок тыквы почистить и порезать кусочками.Потереть тыкву  на крупной тёрке Кусок тыквы почистить и порезать кусочками.Потереть тыкву на крупной тёрке Фото: К тертой тыкве добавить муку, яйцо, перемешать, добавить соль и еще раз перемешать.На разогретую сковороду налить масло и столовой ложкой выкладывать смесь из тыквы, обжарить на среднем огне примерно по 3 минуты с каждой стороны К тертой тыкве добавить муку, яйцо, перемешать, добавить соль и еще раз перемешать.На разогретую сковороду налить масло и столовой ложкой выкладывать смесь из тыквы, обжарить на среднем огне примерно по 3 минуты с каждой стороны Фото: Оладьи из тыквы можно подавать со сметаной или вареньем Оладьи из тыквы можно подавать со сметаной или вареньем
  1. Кусок тыквы почистить и порезать кусочками.
  2. Потереть тыкву  на крупной тёрке.
  3. К тертой тыкве добавить муку, яйцо, перемешать, добавить соль и еще раз перемешать.
  4. На разогретую сковороду налить масло и столовой ложкой выкладывать смесь из тыквы, обжарить на среднем огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.

Оладьи из тыквы можно подавать со сметаной или вареньем.

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Оладьи из тыквы содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (50 г.)
Жиры 7.8 г.
Белки 2.3 г.
Углеводы всего 8 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 111
Хлебные единицы 0.7 ХЕ
1 ХЕ = 76 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1 г.
Жирные кислоты 4.4 г.
Холестерин 43 мг.
Натрий (Na) 352 мг.
Калий (K) 79 мг.
Магний (Mg) 9 мг.
Фосфор (P) 33 мг.
Железо (Fe) 0.5 мг.
Витамины:
A 0.08 мг.
E 3.3 мг.
B1 0.04 мг.
B2 0.06 мг.
B3 0.4 мг.
PP 0.9 мг.
C 2 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Запеченный картофель с баклажаном и сыром

Запеченный картофель с баклажаном и сыром

Нужно: Картофель, Баклажаны, Помидоры свежие, Сметана, Майонез, Сыр Гауда, Чеснок, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Отварной картофель с маслом и луком

Отварной картофель с маслом и луком

Нужно: Картофель, Масло сливочное, Лук зеленый

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
01:10
Тушеная тыква с беконом и морковью

Тушеная тыква с беконом и морковью

Нужно: Морковь, Тыква, Масло подсолнечное, Бекон

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Цветная капуста с морковью и сыром

Цветная капуста с морковью и сыром

Нужно: Капуста цветная, Морковь, Масло сливочное, Сыр с голубой плесенью (блю), Петрушка

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:25
Картофельное пюре

Картофельное пюре

Нужно: Картофель, Молоко, Масло сливочное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Тыква жареная

Тыква жареная

Нужно: Тыква, Масло подсолнечное, Сметана, Мука

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:15
Тыква в молочном соусе

Тыква в молочном соусе

Нужно: Тыква, Масло сливочное, Мука, Вода

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Салат-гарнир из запеченных овощей

Салат-гарнир из запеченных овощей

Нужно: Баклажаны, Кабачки, Помидоры свежие, Перец красный, Перец желтый, Перец зеленый, Чеснок, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Петрушка свежая

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
01:00
Сырно-луковый суп с фаршем

Сырно-луковый суп с фаршем

Нужно: Лук-порей, Сыр плавленый, Сливки, Сметана жирная, Вода, Фарш

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Коктейль Черная смерть (Black Death)

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)

Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками

Сложность
1 из 5
Время работы
00:03
Время в сумме
00:03
Студень, холодец классический с морковью

Студень, холодец классический с морковью

Нужно: Свиные ножки, Подбедерок говяжий, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Вода

Сложность
5 из 5
Время работы
01:00
Время в сумме
1 день
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Фуль мидамeс по-сирийски

Фуль мидамeс по-сирийски

Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10