5
0 5

Пюре из картофеля для самых маленьких

Пюре из картофеля для самых маленьких
Ингредиенты для порций :
Картофель
3 шт.
Вода
4 ст.л.
Масло сливочное
0.5 ч.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:30

Рецепт овощного пюре из картофеля без соли и молока с добавлением сливочного масла. Картофель - очень важный, полезный и всем доступный овощ, незаменимый в питании малыша. Это один из первый продуктов, которые можно использовать в качестве прикорма.

Способ приготовления

Фото: Что необходимо Что необходимо Фото: Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь Фото: Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать Фото: Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить Фото: Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.В одной порции содержится примерно 109 гр. Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.В одной порции содержится примерно 109 гр.
  1. Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.
  2. В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь.
  3. Как только вода закипит, сделать огонь средним, прикрыть крыжкой и варить еще 20 минут.
  4. Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать.
  5. Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить.
  6. Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.

В одной порции получается примерно 109 гр. картофельного пюре

Обязательно проконсультируйтесь с педиатором перед тем, как вводить в рацион малыша это блюдо

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Пюре из картофеля для самых маленьких содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (110 г.)
Жиры 1 г.
Белки 1.7 г.
Углеводы всего 13.6 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 72
Хлебные единицы 1.1 ХЕ
1 ХЕ = 97 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.2 г.
Жирные кислоты 0.02 г.
Холестерин 1.6 мг.
Натрий (Na) 4.3 мг.
Калий (K) 485 мг.
Магний (Mg) 19.6 мг.
Фосфор (P) 49 мг.
Железо (Fe) 0.8 мг.
Витамины:
A 0.008 мг.
E 0.09 мг.
B1 0.1 мг.
B2 0.06 мг.
B3 1.1 мг.
PP 1.5 мг.
C 17 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Пюре из цуккини для самых маленьких

Пюре из цуккини для самых маленьких

Нужно: Цуккини

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Антипасти

Антипасти

Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Кекс Столичный по ГОСТу

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность
3 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Кайфики - закуска к пиву!

"Кайфики" - закуска к пиву!

Нужно: Хлеб черный, Аджика, Сыр Гауда, Масло подсолнечное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:30
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Рататуй в сковородке

Рататуй в сковородке

Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Имбирно-морковный суп

Имбирно-морковный суп

Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:55