5
0 5

Пюре из картофеля для самых маленьких

Пюре из картофеля для самых маленьких
Ингредиенты для порций :
Картофель
3 шт.
Вода
4 ст.л.
Масло сливочное
0.5 ч.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:30

Рецепт овощного пюре из картофеля без соли и молока с добавлением сливочного масла. Картофель - очень важный, полезный и всем доступный овощ, незаменимый в питании малыша. Это один из первый продуктов, которые можно использовать в качестве прикорма.

Способ приготовления

Фото: Что необходимо Что необходимо Фото: Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь Фото: Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать Фото: Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить Фото: Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.В одной порции содержится примерно 109 гр. Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.В одной порции содержится примерно 109 гр.
  1. Картофель вымыть, очистить от кожуры и порезать на дольки, чтобы он лучше разварился.
  2. В кастрюлю положить картофель, залить водой (на 3 картофелены примерно 700 мл. воды) и поставить на огонь.
  3. Как только вода закипит, сделать огонь средним, прикрыть крыжкой и варить еще 20 минут.
  4. Готовый картофель переложить в блендер, воду пока из кастрюли не сливать.
  5. Измельчить картофель блендером и затем добавить 4 ст.л. воды, в которой варился картофель, добавить сливочное масло и еще раз измельчить.
  6. Готовое пюре выложить в тарелочку для малыша, по желанию добавить другие овощи.

В одной порции получается примерно 109 гр. картофельного пюре

Обязательно проконсультируйтесь с педиатором перед тем, как вводить в рацион малыша это блюдо

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Пюре из картофеля для самых маленьких содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (110 г.)
Жиры 1 г.
Белки 1.7 г.
Углеводы всего 13.6 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 72
Хлебные единицы 1.1 ХЕ
1 ХЕ = 97 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.2 г.
Жирные кислоты 0.02 г.
Холестерин 1.6 мг.
Натрий (Na) 4.3 мг.
Калий (K) 485 мг.
Магний (Mg) 19.6 мг.
Фосфор (P) 49 мг.
Железо (Fe) 0.8 мг.
Витамины:
A 0.008 мг.
E 0.09 мг.
B1 0.1 мг.
B2 0.06 мг.
B3 1.1 мг.
PP 1.5 мг.
C 17 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Пюре из цуккини для самых маленьких

Пюре из цуккини для самых маленьких

Нужно: Цуккини

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Вареная спаржа под голландским соусом

Вареная спаржа под голландским соусом

Нужно: Спаржа, Яйцо (желток), Масло сливочное, Лимонный сок, Ветчина, Голландский соус (Sause Hollandaise)

Сложность
4 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Салат Цезарь с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Нужно: Куриная ножка, Салат Лоло Россо, Помидоры свежие, Хлеб белый, Сыр Гауда, Яйцо, Масло оливковое, Горчица, Лимонный сок, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:25
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Рулет из фарша в беконе Фальшивый заяц

Рулет из фарша в беконе "Фальшивый заяц"

Нужно: Фарш смешанный, Бекон, Морковь, Лук репчатый, Яйцо, Батон нарезной, Молоко

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:15
Картофель-рёшти с лососем

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность
2 из 5
Время работы
00:50
Время в сумме
01:50
Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Нужно: Салат Лоло Россо, Брынза, Крабовые палочки, Чеснок

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Студень, холодец классический с морковью

Студень, холодец классический с морковью

Нужно: Свиные ножки, Подбедерок говяжий, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Вода

Сложность
5 из 5
Время работы
01:00
Время в сумме
1 день
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50