5
0 5

Рисовая каша с курагой и черносливом

Рисовая каша с курагой и черносливом
Ингредиенты для порций :
Рис
150 г.
Курага
100 г.
Чернослив
100 г.
Соль
2 ч.л.
Масло сливочное
20 г.
Вода
1.5 л.
Карри
0.5 ч.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:05
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:30

Рисовая каша с курагой и черносливом. Можно подавать, как гарнир к отварной курице или на завтрак.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Отварить рис Отварить рис Фото: Смешать рис с курагой, черносливом, специями и маслом Смешать рис с курагой, черносливом, специями и маслом
  1. Рис промыть холодной водой и поместить в кастрюлю на 1,5 литра с холодной водой. 
  2. Довести до кипения, слить пену, посолить и варить 20 минут.
  3. Попробовать, рис должен быть мягким. Если нет, варить еще 5 минут.
  4. Курагу и чернослив вымыть. 
  5. Слить воду с риса через дуршлаг. 
  6. Добавить курагу, чернослив, масло, приправу.
  7. Перемешать.

Можно подавать, как гарнир к отварной курице или просто на завтрак.

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Рисовая каша с курагой и черносливом содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (314 г.)
Жиры 16.9 г.
Белки 9.2 г.
Углеводы всего 121 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 679
Хлебные единицы 10.1 ХЕ
1 ХЕ = 31 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 23 г.
Жирные кислоты 0.3 г.
Холестерин 28 мг.
Натрий (Na) 5018 мг.
Калий (K) 2140 мг.
Магний (Mg) 196 мг.
Фосфор (P) 267 мг.
Железо (Fe) 5.9 мг.
Витамины:
A 0.6 мг.
E 7.4 мг.
B1 0.1 мг.
B2 0.3 мг.
B3 4.3 мг.
PP 5.8 мг.
C 5.7 мг.

Комментарии

Варвара 01 Feb 2013 в 18:38 #
А я делаю кашу рисовую и яблоками свежими. Слоями выкладываю рис и яблоки. Добавляю сливочное масло и в духовку. Сахар тоже добавляю для сладости

Добавить комментарий


Гречневая каша с грибами

Гречневая каша с грибами

Нужно: Крупа гречневая, Грибы, Масло подсолнечное, Масло сливочное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
04:20
Гречневая каша с молоком

Гречневая каша с молоком

Нужно: Крупа гречневая, Молоко, Вода

Сложность
1 из 5
Время работы
00:18
Время в сумме
04:18
Гречневая каша на воде

Гречневая каша на воде

Нужно: Крупа гречневая, Вода, Соль

Сложность
1 из 5
Время работы
00:05
Время в сумме
00:25
Салат Цезарь с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Нужно: Куриная ножка, Салат Лоло Россо, Помидоры свежие, Хлеб белый, Сыр Гауда, Яйцо, Масло оливковое, Горчица, Лимонный сок, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:25
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Рулет из фарша в беконе Фальшивый заяц

Рулет из фарша в беконе "Фальшивый заяц"

Нужно: Фарш смешанный, Бекон, Морковь, Лук репчатый, Яйцо, Батон нарезной, Молоко

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:15
Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Антипасти

Антипасти

Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Имбирно-морковный суп

Имбирно-морковный суп

Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:55