5
0 5

Сырно-чесночная закуска на хлеб с авокадо

Сырно-чесночная закуска на хлеб с авокадо
Ингредиенты для порций :
Авокадо
1 шт.
Сыр фета
200 г.
Чеснок
5 дольк(и)
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:05
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:05

Закуска быстрого приготовления из сыра, авокадо и чеснока. Благодаря использованию авокадо получается очень сытной и низкокалорийной. Обычно такая масса используется как основа для бутербродов.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Сыр выложить в тарелку. Чеснок почистить и порезать. Авокадо очистить и вынуть косточку Сыр выложить в тарелку. Чеснок почистить и порезать. Авокадо очистить и вынуть косточку Фото: Авокадо мелко порезать Авокадо мелко порезать Фото: Смешать сыр, авокадо и чеснок Смешать сыр, авокадо и чеснок
  1. Сыр выложить в глубокую тарелку.
  2. Чеснок почистить и мелко порезать.
  3. Авокадо почистить от кожуры и вынуть косточку.
  4. Авокадо мелко порезать.
  5. Смешать сыр, чеснок и авокадо.
  6. Все тщательно перемешать.
  7. Готовую закуску намазать на хлеб.

В качестве дополнения на бутрброд с массой из сыра, авокадо и чеснока можно положить ветчину, помидорки или свежую зелень.

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Сырно-чесночная закуска на хлеб с авокадо содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (50 г.)
Жиры 3.7 г.
Белки 6.4 г.
Углеводы всего 1.1 г.
из них сахар 0.06 г.
Ккал 64
Хлебные единицы 0.09 ХЕ
1 ХЕ = 566 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 0.5 г.
Жирные кислоты
Холестерин 0.7 мг.
Натрий (Na) 14.4 мг.
Калий (K) 116 мг.
Магний (Mg) 12.5 мг.
Фосфор (P) 84 мг.
Железо (Fe) 0.2 мг.
Витамины:
A 0.002 мг.
E 0.2 мг.
B1 0.03 мг.
B2 0.1 мг.
B3 0.3 мг.
PP 1.2 мг.
C 2.3 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Кетчуп домашний

Кетчуп домашний

Нужно: Помидоры, Перец сладкий, Укроп свежий, Чеснок

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:40
Закуска из баклажан с укропом и чесноком

Закуска из баклажан с укропом и чесноком

Нужно: Баклажаны, Укроп, Чеснок, Майонез, Масло подсолнечное, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:30
Антипасти

Антипасти

Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Запеченные баклажаны с орехами и миндалем

Запеченные баклажаны с орехами и миндалем

Нужно: Баклажаны, Орехи грецкие, Миндаль, Майонез, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:40
Помидоры с сыром и чесноком

Помидоры с сыром и чесноком

Нужно: Помидоры свежие, Сыр Гауда, Чеснок, Майонез

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Салат картофельный с луком и огурцом

Салат картофельный с луком и огурцом

Нужно: Картофель отварной, Яйцо вареное, Лук красный, Огурцы соленые, Яблоки, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:40
Запеченные помидоры с кабачком и сыром

Запеченные помидоры с кабачком и сыром

Нужно: Помидоры свежие, Цуккини, Сыр Моцарелла, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:40
Закуска из запеченных овощей с помидорами

Закуска из запеченных овощей с помидорами

Нужно: Баклажаны, Перец красный, Перец зеленый, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:15
Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Тапас с креветками, перцем и цуккини

Тапас с креветками, перцем и цуккини

Нужно: Багет, Креветки, Цуккини, Перец красный, Чеснок, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Кайфики - закуска к пиву!

"Кайфики" - закуска к пиву!

Нужно: Хлеб черный, Аджика, Сыр Гауда, Масло подсолнечное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:30
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Картофель-рёшти с лососем

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность
2 из 5
Время работы
00:50
Время в сумме
01:50
Медальоны из баклажан с помидорами

Медальоны из баклажан с помидорами

Нужно: Баклажаны, Майонез, Масло оливковое, Помидоры свежие, Сметана нежирная, Чеснок

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:30
Коктейль Черная смерть (Black Death)

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)

Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками

Сложность
1 из 5
Время работы
00:03
Время в сумме
00:03
Имбирно-морковный суп

Имбирно-морковный суп

Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:55