5
0 5

Тосты с творогом и зеленью

Тосты с творогом и зеленью
Ингредиенты для порций (2 шт.):
Творог
50 г.
Укроп свежий
20 г.
Петрушка свежая
20 г.
Масло оливковое
1 ст.л.
Масло сливочное
20 г.
Хлеб белый
50 г.
Помидоры
1 шт.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:05
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:07

Тосты с творогом, зеленью и оливковым маслом готовятся быстро и вкусно. Их можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса в течение дня.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится Нам понадобится Фото: Зелень вымыть и мелко порезать. Помидор нарезать кружочками Зелень вымыть и мелко порезать. Помидор нарезать кружочками Фото: Творог смешать с зеленью и оливковым маслом, перемешать. Хлеб приготовить в  духовке или положить в тостер. Хлеб намазать сливочным маслом и выложить творожную смесь Творог смешать с зеленью и оливковым маслом, перемешать. Хлеб приготовить в духовке или положить в тостер. Хлеб намазать сливочным маслом и выложить творожную смесь Фото: Сверху на бутерброд положить кружочки помидор Сверху на бутерброд положить кружочки помидор
  1. Укроп и петрушку вымыть, просушить бумажным полотенцем и мелко порезать.
  2. Творог смешать с зеленью и оливковым маслом.
  3. Творожную смесь хорошо перемешать. 
  4. Из двух кусков хлеба в тостернице или духовке приготовить два тоста.
  5. Помидор порезать кружочками.
  6. Намазать тосты маслом и положить творожную массу на тосты. 
  7. Сверху положить по два кружочка помидора. 
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Тосты с творогом и зеленью содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (140 г. / 1 шт.)
Жиры 19.3 г.
Белки 8.6 г.
Углеводы всего 16.8 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 279
Хлебные единицы 1.4 ХЕ
1 ХЕ = 100 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.8 г.
Жирные кислоты 1.3 г.
Холестерин 0.5 мг.
Натрий (Na) 366 мг.
Калий (K) 297 мг.
Магний (Mg) 32 мг.
Фосфор (P) 100 мг.
Железо (Fe) 1.2 мг.
Витамины:
A 0.2 мг.
E 2.3 мг.
B1 0.05 мг.
B2 0.09 мг.
B3 0.7 мг.
PP 2.1 мг.
C 33 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Горячий бутерброд с омлетом и сыром

Горячий бутерброд с омлетом и сыром

Нужно: Булочка белая, Яйцо, Молоко, Мука, Перец зеленый, Сыр Гауда, Масло оливковое, Оливки

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Горячий бутерброд с фаршем

Горячий бутерброд с фаршем

Нужно: Батон нарезной, Фарш смешанный, Яйцо, Лук репчатый, Помидоры, Сыр, Молоко, Майонез, Масло с травами

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:45
Сэндвич со сливочным сыром и огурцом

Сэндвич со сливочным сыром и огурцом

Нужно: Огурец свежий, Сливочный сыр, Хлеб белый

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Тосты с грибами

Тосты с грибами

Нужно: Грибы, Яйца, Хлеб белый, Сливки, Лук зеленый, Сыр Пармезан, Масло сливочное, Масло подсолнечное, Лук репчатый

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:35
Бутерброд с языком и хреном

Бутерброд с языком и хреном

Нужно: Хлеб черный, Масло сливочное, Язык отварной, Хрен, Помидоры

Сложность
1 из 5
Время работы
00:05
Время в сумме
00:05
Бутерброд  Сытный

Бутерброд Сытный

Нужно: Хлеб зерновой, Яйцо, Помидоры свежие, Огурец, Лук репчатый, Салат Лоло Россо, Сыр мягкий, Колбаса вареная, Сыр Гауда

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:20
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Рататуй в сковородке

Рататуй в сковородке

Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Коктейль Черная смерть (Black Death)

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)

Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками

Сложность
1 из 5
Время работы
00:03
Время в сумме
00:03
Фуль мидамeс по-сирийски

Фуль мидамeс по-сирийски

Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Студень, холодец классический с морковью

Студень, холодец классический с морковью

Нужно: Свиные ножки, Подбедерок говяжий, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Вода

Сложность
5 из 5
Время работы
01:00
Время в сумме
1 день