5
0 5

Тыквенные оладушки

Тыквенные оладушки
Ингредиенты для порций :
Тыква
300 г.
Мука
4 ст.л.
Яйцо
1 шт.
Соль
0.5 ч.л.
Сахар ванильный
1 пакетик(а)
Масло подсолнечное
2 ст.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:15
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:15

Оладушки из тертой тыквы с ванильным сахаром и мукой, обжаренные на подсолнечном масле. Готовятся быстро и являются очень хорошим блюдом для завтрака. Они не только сытные, но и порадут вас своим ярким цветом!Можно подавать со сметаной или вареньем.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Фото: Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Фото: Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты
  1. Тыкву натереть на крупной терке.
  2. Смешать тертую тыкву, яйцо, соль, ванильный сахар и муку.
  3. Из тыквы сформировать шарики и немного их прижать, чтобы получились лепешки.
  4. На горячую сковороду налить масло и выложить тыквенные шарики.
  5. Обжарить на маленьком огне примерно 4-5 минут.
  6. Перевернуть и обжарить еще 4 минуты.
  7. Можно подавать со сметаной или вареньем.
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Тыквенные оладушки содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (80 г.)
Жиры 7.4 г.
Белки 3.1 г.
Углеводы всего 12 г.
из них сахар 1.3 г.
Ккал 126
Хлебные единицы 1 ХЕ
1 ХЕ = 80 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.4 г.
Жирные кислоты 3.9 г.
Холестерин 57 мг.
Натрий (Na) 243 мг.
Калий (K) 128 мг.
Магний (Mg) 10.2 мг.
Фосфор (P) 42 мг.
Железо (Fe) 0.6 мг.
Витамины:
A 0.2 мг.
E 3.1 мг.
B1 0.05 мг.
B2 0.08 мг.
B3 0.4 мг.
PP 1.1 мг.
C 4 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Фруктовые оладушки из банана, яблока и груши

"Фруктовые" оладушки из банана, яблока и груши

Нужно: Мука, Бананы, Яблоки, Груши, Морковь средняя отварная, Яйцо, Масло подсолнечное, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:20
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Нужно: Салат Лоло Россо, Брынза, Крабовые палочки, Чеснок

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Тапас с креветками, перцем и цуккини

Тапас с креветками, перцем и цуккини

Нужно: Багет, Креветки, Цуккини, Перец красный, Чеснок, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Кекс Столичный по ГОСТу

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность
3 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50
Кайфики - закуска к пиву!

"Кайфики" - закуска к пиву!

Нужно: Хлеб черный, Аджика, Сыр Гауда, Масло подсолнечное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:30
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20