5
0 5

Тыквенные оладушки

Тыквенные оладушки
Ингредиенты для порций :
Тыква
300 г.
Мука
4 ст.л.
Яйцо
1 шт.
Соль
0.5 ч.л.
Сахар ванильный
1 пакетик(а)
Масло подсолнечное
2 ст.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:15
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:15

Оладушки из тертой тыквы с ванильным сахаром и мукой, обжаренные на подсолнечном масле. Готовятся быстро и являются очень хорошим блюдом для завтрака. Они не только сытные, но и порадут вас своим ярким цветом!Можно подавать со сметаной или вареньем.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Фото: Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Фото: Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты
  1. Тыкву натереть на крупной терке.
  2. Смешать тертую тыкву, яйцо, соль, ванильный сахар и муку.
  3. Из тыквы сформировать шарики и немного их прижать, чтобы получились лепешки.
  4. На горячую сковороду налить масло и выложить тыквенные шарики.
  5. Обжарить на маленьком огне примерно 4-5 минут.
  6. Перевернуть и обжарить еще 4 минуты.
  7. Можно подавать со сметаной или вареньем.
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Тыквенные оладушки содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (80 г.)
Жиры 7.4 г.
Белки 3.1 г.
Углеводы всего 12 г.
из них сахар 1.3 г.
Ккал 126
Хлебные единицы 1 ХЕ
1 ХЕ = 80 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.4 г.
Жирные кислоты 3.9 г.
Холестерин 57 мг.
Натрий (Na) 243 мг.
Калий (K) 128 мг.
Магний (Mg) 10.2 мг.
Фосфор (P) 42 мг.
Железо (Fe) 0.6 мг.
Витамины:
A 0.2 мг.
E 3.1 мг.
B1 0.05 мг.
B2 0.08 мг.
B3 0.4 мг.
PP 1.1 мг.
C 4 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Фруктовые оладушки из банана, яблока и груши

"Фруктовые" оладушки из банана, яблока и груши

Нужно: Мука, Бананы, Яблоки, Груши, Морковь средняя отварная, Яйцо, Масло подсолнечное, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:20
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Тапас с креветками, перцем и цуккини

Тапас с креветками, перцем и цуккини

Нужно: Багет, Креветки, Цуккини, Перец красный, Чеснок, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Имбирно-морковный суп

Имбирно-морковный суп

Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:55
Рулет из фарша в беконе Фальшивый заяц

Рулет из фарша в беконе "Фальшивый заяц"

Нужно: Фарш смешанный, Бекон, Морковь, Лук репчатый, Яйцо, Батон нарезной, Молоко

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:15
Картофель-рёшти с лососем

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность
2 из 5
Время работы
00:50
Время в сумме
01:50