5
0 5

Тыквенные оладушки

Тыквенные оладушки
Ингредиенты для порций :
Тыква
300 г.
Мука
4 ст.л.
Яйцо
1 шт.
Соль
0.5 ч.л.
Сахар ванильный
1 пакетик(а)
Масло подсолнечное
2 ст.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:15
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:15

Оладушки из тертой тыквы с ванильным сахаром и мукой, обжаренные на подсолнечном масле. Готовятся быстро и являются очень хорошим блюдом для завтрака. Они не только сытные, но и порадут вас своим ярким цветом!Можно подавать со сметаной или вареньем.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Смешать тыкву, яйцо, соль, сахар и муку Фото: Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Обжарить тыквенные шарики на маленьком огне 4 минуты Фото: Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты Перевернуть тыквенные шарики и обжарить еще 4 минуты
  1. Тыкву натереть на крупной терке.
  2. Смешать тертую тыкву, яйцо, соль, ванильный сахар и муку.
  3. Из тыквы сформировать шарики и немного их прижать, чтобы получились лепешки.
  4. На горячую сковороду налить масло и выложить тыквенные шарики.
  5. Обжарить на маленьком огне примерно 4-5 минут.
  6. Перевернуть и обжарить еще 4 минуты.
  7. Можно подавать со сметаной или вареньем.
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Тыквенные оладушки содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (80 г.)
Жиры 7.4 г.
Белки 3.1 г.
Углеводы всего 12 г.
из них сахар 1.3 г.
Ккал 126
Хлебные единицы 1 ХЕ
1 ХЕ = 80 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.4 г.
Жирные кислоты 3.9 г.
Холестерин 57 мг.
Натрий (Na) 243 мг.
Калий (K) 128 мг.
Магний (Mg) 10.2 мг.
Фосфор (P) 42 мг.
Железо (Fe) 0.6 мг.
Витамины:
A 0.2 мг.
E 3.1 мг.
B1 0.05 мг.
B2 0.08 мг.
B3 0.4 мг.
PP 1.1 мг.
C 4 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Фруктовые оладушки из банана, яблока и груши

"Фруктовые" оладушки из банана, яблока и груши

Нужно: Мука, Бананы, Яблоки, Груши, Морковь средняя отварная, Яйцо, Масло подсолнечное, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:20
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Салат Цезарь с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Нужно: Куриная ножка, Салат Лоло Россо, Помидоры свежие, Хлеб белый, Сыр Гауда, Яйцо, Масло оливковое, Горчица, Лимонный сок, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:25
Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Фуль мидамeс по-сирийски

Фуль мидамeс по-сирийски

Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Кекс Столичный по ГОСТу

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность
3 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50
Кайфики - закуска к пиву!

"Кайфики" - закуска к пиву!

Нужно: Хлеб черный, Аджика, Сыр Гауда, Масло подсолнечное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:30
Студень, холодец классический с морковью

Студень, холодец классический с морковью

Нужно: Свиные ножки, Подбедерок говяжий, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Вода

Сложность
5 из 5
Время работы
01:00
Время в сумме
1 день