Баклажаны
|
2 шт. |
Помидоры
|
2 шт. |
Чеснок
|
3 дольк(и) |
Масло подсолнечное
|
1 ст.л. |
Майонез
|
1 ст.л. |
Соль
|
2 ч.л. |
Укроп
|
20 г. |
Петрушка
|
Закуска из баклажан, обжаренных на растительном масле, с добавлением помидор, чеснока, майонеза и зелени
Жиры | 3 г. |
Белки | 1.2 г. |
Углеводы всего | 4.3 г. |
из них сахар | 0 г. |
Ккал | 50 |
Хлебные единицы | 0.4 ХЕ |
1 ХЕ = | 276 г. |
Гликемический индекс |
Пищевые волокна | 2.2 г. |
Жирные кислоты | 1.9 г. |
Холестерин | 1.9 мг. |
Натрий (Na) | 610 мг. |
Калий (K) | 235 мг. |
Магний (Mg) | 11.5 мг. |
Фосфор (P) | 36 мг. |
Железо (Fe) | 0.5 мг. |
Витамины: | ||
A | 0.04 мг. | |
E | 1.5 мг. | |
B1 | 0.03 мг. | |
B2 | 0.04 мг. | |
B3 | 0.5 мг. | |
PP | 0.8 мг. | |
C | 8.4 мг. |
Нужно: Баклажаны, Укроп, Чеснок, Майонез, Масло подсолнечное, Масло оливковое
Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое
Нужно: Баклажаны, Орехи грецкие, Миндаль, Майонез, Масло оливковое
Нужно: Картофель отварной, Яйцо вареное, Лук красный, Огурцы соленые, Яблоки, Майонез
Нужно: Помидоры свежие, Цуккини, Сыр Моцарелла, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Масло подсолнечное
Нужно: Баклажаны, Перец красный, Перец зеленый, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Масло оливковое
Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица
Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые
Нужно: Спаржа, Яйцо (желток), Масло сливочное, Лимонный сок, Ветчина, Голландский соус (Sause Hollandaise)
Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый
Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез
Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное
Добавить комментарий