5
0 5

Запеканка из творога с малиной

Запеканка из творога с малиной
Ингредиенты для порций :
Творог диетический
500 г.
Сливки
200 мл.
Малина
200 г.
Яйцо
4 шт.
Сахар апельсиновый
1 пакетик(а)
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:40

Запеканка из творога - блюдо вкусное и полезное. Благодаря сочетанию творога, сливок и малины этот рецепт получается очень ароматным и легким на вкус. Малиновую запеканку можно есть сразу, а можно приготовить на несколько дней вперед.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Смешать творог сливки и яйца Смешать творог сливки и яйца Фото: К творожной смеси добавить малину и сахар, тщательно перемешать К творожной смеси добавить малину и сахар, тщательно перемешать Фото: В нагретую форму вылить малиново-творожную смесь. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут. В нагретую форму вылить малиново-творожную смесь. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
  1. В глубокую миску выложить творог, вылить сливки и разбить яйца.
  2. Все тщательно перемешать.
  3. Добавить сахар и малину.
  4. Все тщательно перемешать.
  5. В духовке нагреть форму для выпекания.
  6. В нагретую форму вылить малиново-творожную смесь.
  7. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
  8. Готовую запеканку разрезать на кусочки.

Вместо апельсинового сахара можно использовать ванильный сахар или любой другой ароматный сахар.

Малину можно брать или свежую, или замороженную.

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Запеканка из творога с малиной содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (143 г.)
Жиры 6.6 г.
Белки 18.4 г.
Углеводы всего 6.3 г.
из них сахар 0.9 г.
Ккал 161
Хлебные единицы 0.5 ХЕ
1 ХЕ = 272 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 0.9 г.
Жирные кислоты 0 г.
Холестерин 179 мг.
Натрий (Na) 79 мг.
Калий (K) 201 мг.
Магний (Mg) 26 мг.
Фосфор (P) 204 мг.
Железо (Fe) 1.3 мг.
Витамины:
A 0.1 мг.
E 0.4 мг.
B1 0.06 мг.
B2 0.3 мг.
B3 0.5 мг.
PP 4 мг.
C 6.6 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Сырники с курагой

Сырники с курагой

Нужно: Творог, Курага, Яйцо, Мука, Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:25
Творожная запеканка с изюмом

Творожная запеканка с изюмом

Нужно: Творог, Яйцо, Сахар ванильный, Изюм, Лимон, Мука, Сметана, Сода, Масло сливочное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:45
Сырники со сметаной

Сырники со сметаной

Нужно: Творог, Яйцо, Мука, Сахар, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:30
Сырники с изюмом

Сырники с изюмом

Нужно: Творог, Яйцо, Мука, Изюм, Масло

Сложность
2 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:15
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Фуль мидамeс по-сирийски

Фуль мидамeс по-сирийски

Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Рататуй в сковородке

Рататуй в сковородке

Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Салат Цезарь с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Нужно: Куриная ножка, Салат Лоло Россо, Помидоры свежие, Хлеб белый, Сыр Гауда, Яйцо, Масло оливковое, Горчица, Лимонный сок, Соль

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:25
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Омлет с лососем

Омлет с лососем

Нужно: Яйцо, Лосось слабосоленый филе, Масло сливочное, Молоко, Укроп свежий

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10