Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Ингредиенты для порций :

Салат Лоло Россо	1 шт.
Брынза	200 г.
Крабовые палочки	5 шт.
Чеснок	4 дольк(и)

Чего-то не хватает?

Сложность

1 из 5

Время готовки

00:20

Время всего

00:20

Листья салата с крабовыми палочками,чесноком и мягким сыром - идеальная закуска для любого стола.

Способ приготовления

Нам понадобится:

Вымыть и высушить листья салата

Мелко нарезать чеснок и крабовые палочки

В глубокую тарелку выложить брынзу или другой мягкий сыр

Добавить чеснок и мелко нарезанные крабовые палочки

Все ингредиенты тщательно перемешать

Выложить чайную ложку массы на лист салата

Свернуть лист салата в трубочку

Выложить завихрушки в глубокую тарелку

Вымыть листья салата и высушить.
Мелко нарезать крабовые палочки и чеснок.
На тарелку выложить брынзу или другой белый сыр.
Добавить крабовые палочки и чеснок в тарелку, тщательно перемешать.
Взять лист салата, развернуть его и положить чайную ложку массы.
Свернуть лист салата в трубочку.
Выложить трубочки в глубокую тарелку.

Нравится

Калорийность, химический состав

Завихрушки из салата с брынзой и крабами содержит(ат):

В 100 г.

В одной порции (32 г.)

Жиры	8.5 г.	2.7 г.
Белки	13.8 г.	4.4 г.
Углеводы всего	1.2 г.	0.4 г.
из них сахар	0 г.	0 г.
Ккал	138	44
Хлебные единицы	0.1 ХЕ	0.03 ХЕ
1 ХЕ =	966 г.	966 г.
Гликемический индекс

Пищевые волокна	0.4 г.	0.1 г.
Жирные кислоты	0 г.	0 г.
Холестерин	31 мг.	10 мг.
Натрий (Na)	506 мг.	163 мг.
Калий (K)	114 мг.	37 мг.
Магний (Mg)	19 мг.	6.1 мг.
Фосфор (P)	230 мг.	74 мг.
Железо (Fe)	0.7 мг.	0.2 мг.

Витамины:
A	0.2 мг.	0.06 мг.
E	0.2 мг.	0.08 мг.
B1	0.04 мг.	0.01 мг.
B2	0.09 мг.	0.03 мг.
B3	0.2 мг.	0.06 мг.
PP	2.3 мг.	0.8 мг.
C	3.4 мг.	1.1 мг.

Нигде такого блюда не встречала, не удержалась - попробовала сделать. Действительно, вкусно! И ингридиенты очень не замысловатые, но вкусовое сочетание хорошое. Спасибо Вам за идею! ))))

Добавить комментарий

Кетчуп домашний

Нужно: Помидоры, Перец сладкий, Укроп свежий, Чеснок

Сложность	2 из 5
Время работы	00:20
Время в сумме	00:40

Закуска из баклажан с укропом и чесноком

Нужно: Баклажаны, Укроп, Чеснок, Майонез, Масло подсолнечное, Масло оливковое

Сложность	2 из 5
Время работы	00:30
Время в сумме	00:30

Антипасти

Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое

Сложность	2 из 5
Время работы	00:25
Время в сумме	00:25

Запеченные баклажаны с орехами и миндалем

Нужно: Баклажаны, Орехи грецкие, Миндаль, Майонез, Масло оливковое

Сложность	2 из 5
Время работы	00:20
Время в сумме	01:40

Помидоры с сыром и чесноком

Нужно: Помидоры свежие, Сыр Гауда, Чеснок, Майонез

Сложность	1 из 5
Время работы	00:10
Время в сумме	00:10

Салат картофельный с луком и огурцом

Нужно: Картофель отварной, Яйцо вареное, Лук красный, Огурцы соленые, Яблоки, Майонез

Сложность	2 из 5
Время работы	00:30
Время в сумме	00:40

Запеченные помидоры с кабачком и сыром

Нужно: Помидоры свежие, Цуккини, Сыр Моцарелла, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность	2 из 5
Время работы	00:20
Время в сумме	00:40

Закуска из запеченных овощей с помидорами

Нужно: Баклажаны, Перец красный, Перец зеленый, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Масло оливковое

Сложность	2 из 5
Время работы	00:15
Время в сумме	01:15

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность	1 из 5
Время работы	00:10
Время в сумме	00:10

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез

Сложность	2 из 5
Время работы	00:15
Время в сумме	00:45

Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное

Сложность	2 из 5
Время работы	00:25
Время в сумме	00:25

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность	3 из 5
Время работы	00:20
Время в сумме	01:50

Имбирно-морковный суп

Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное

Сложность	3 из 5
Время работы	00:25
Время в сумме	00:55

Вареная спаржа под голландским соусом

Нужно: Спаржа, Яйцо (желток), Масло сливочное, Лимонный сок, Ветчина, Голландский соус (Sause Hollandaise)

Сложность	4 из 5
Время работы	00:40
Время в сумме	00:40

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность	2 из 5
Время работы	00:50
Время в сумме	01:50

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)

Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками

Сложность	1 из 5
Время работы	00:03
Время в сумме	00:03

Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Способ приготовления

Калорийность, химический состав

Завихрушки из салата с брынзой и крабами содержит(ат):

Комментарии

Добавить комментарий

Кетчуп домашний

Закуска из баклажан с укропом и чесноком

Антипасти

Запеченные баклажаны с орехами и миндалем

Помидоры с сыром и чесноком

Салат картофельный с луком и огурцом

Запеченные помидоры с кабачком и сыром

Закуска из запеченных овощей с помидорами

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат из картофеля, шпрот и зеленого лука

Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Кекс Столичный по ГОСТу

Имбирно-морковный суп

Вареная спаржа под голландским соусом

Картофель-рёшти с лососем

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)