5
0 5

Экзотический фруктовый салат с соусом

Экзотический фруктовый салат с соусом
Ингредиенты для порций :
Киви
2 шт.
Манго
1 шт.
Груши
1 шт.
Апельсин
1 шт.
Питахайя
1 шт.
Творог диетический
150 г.
Сметана
6 ч.л.
Лимонный сок
1 ч.л.
Корица
3 ч.л.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:10

Фруктовый салат - всегда будет отличным десертом. Этот салат делается из киви, манго, апельсина, груши и необычного, но очень вкусного фрукта - питахайя. К салату подается крем из сметаны с добавлением творога, лимонного сока и корицы.

Способ приготовления

Фото: Для приготовления десерта нам понадобится: Для приготовления десерта нам понадобится: Фото: Фрукты вымыть и почистить от кожуры Фрукты вымыть и почистить от кожуры Фото: Грушу мелко порезать и разложить в чашки, в которых будет подаваться десерт Грушу мелко порезать и разложить в чашки, в которых будет подаваться десерт Фото: Апельсин мелко порезать и положить в чашки для десерта Апельсин мелко порезать и положить в чашки для десерта Фото: Питахайю мелко порезать и положить в чашки для десерта Питахайю мелко порезать и положить в чашки для десерта Фото: Киви и манго мелко порезать и положить в чашки для десерта Киви и манго мелко порезать и положить в чашки для десерта Фото: К фруктам добавить сок лимона и перемешать К фруктам добавить сок лимона и перемешать Фото: Приготовить крем: смешать творог, сметану и корицу, тщательно перемешать Приготовить крем: смешать творог, сметану и корицу, тщательно перемешать Фото: Фрукты подавать с творожно-сметанно-корицевым кремом Фрукты подавать с творожно-сметанно-корицевым кремом
  1. Фрукты вымыть и почистить от кожуры.
  2. Грушу мелко порезать и разложить в чашки, в которых будет подаваться десерт.
  3. Апельсин мелко порезать и положить в чашки для десерта.
  4. Питахайю мелко порезать и положить в чашки для десерта.
  5. Киви и манго мелко порезать и положить в чашки для десерта.
  6. К фруктам добавить сок лимона и перемешать.
  7. Приготовить крем: смешать творог, сметану и корицу, тщательно перемешать.
  8. Готовый крем разложить по маленьким блюдцам или чашечкам.
  9. Фрукты подавать с творожно-сметанно-корицевым кремом.
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Экзотический фруктовый салат с соусом содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (340 г.)
Жиры 2.6 г.
Белки 13.1 г.
Углеводы всего 35 г.
из них сахар 15.9 г.
Ккал 228
Хлебные единицы 2.9 ХЕ
1 ХЕ = 117 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 7.6 г.
Жирные кислоты 0.02 г.
Холестерин 7.4 мг.
Натрий (Na) 41 мг.
Калий (K) 488 мг.
Магний (Mg) 41 мг.
Фосфор (P) 159 мг.
Железо (Fe) 2.3 мг.
Витамины:
A 0.03 мг.
E 0.6 мг.
B1 0.06 мг.
B2 0.2 мг.
B3 0.6 мг.
PP 2.6 мг.
C 126 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Вареники с вишней и вишневым соусом

Вареники с вишней и вишневым соусом

Нужно: Мука, Молоко, Яйцо, Сахар, Вишня мороженая, Сметана

Сложность
3 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
01:05
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Рататуй в сковородке

Рататуй в сковородке

Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Завихрушки из салата с брынзой и крабами

Нужно: Салат Лоло Россо, Брынза, Крабовые палочки, Чеснок

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Кекс Столичный по ГОСТу

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность
3 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50