5
0 5

Маринованная курица, запеченная в духовке

Маринованная курица, запеченная в духовке
Ингредиенты для порций (5 шт.):
Куриные окорочка
5 шт.
Лук репчатый
3 шт.
Чеснок
2 дольк(и)
Майонез
150 г.
Соль
2 ч.л.
Перец смешанный
1 ч.л.
Карри
1 ст.л.
Масло оливковое
3 ст.л.
Сложность
Сложность
2 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:10
Время всего
Время до полной готовности блюда
02:10

Курица, замаринованная в смеси из лука, майонеза и специй и запеченная в духовке. Можно подавать с цветной капустой или с жареной картошкой

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится: Нам понадобится: Фото: Замариновать курицу Замариновать курицу Фото: Выложить курицу на противень вместе с маринадом Выложить курицу на противень вместе с маринадом Фото: Выпекать в духовке до золотистого цвета Выпекать в духовке до золотистого цвета
  1. Курицу вымыть и положить в глубокую миску.
  2. Посыпать солью, перцем и карри.
  3. Лук почистить и порезать тонкими колечками.
  4. Добавить лук и майонез к курице.
  5. Чеснок почистить,  мелко порезать и добавить к курице.
  6. Все тщательно перемешать.
  7. Закрыть курицу пищевой пленкой и поставить на 60 минут в холодильник.
  8. Вынуть курицу из холодильника и разложить вместе с маринадом на противень.
  9. Полить сверху оливковым маслом.
  10. Выпекать 60 минут при температуре 170 градусов.

Готовность курицы можно проверить, проткнув ее кончиком ножа. Сок, выделяющийся из курицы, не должен быть красного цвета.

Курицу можно подавать с цветной капустой или с жареной картошкой.

Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Маринованная курица, запеченная в духовке содержит(ат):

В 100 г.
Жиры 18.8 г.
Белки 14.2 г.
Углеводы всего 3.1 г.
из них сахар 2 г.
Ккал 237
Хлебные единицы 0.3 ХЕ
1 ХЕ = 393 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 0.1 г.
Жирные кислоты 5.9 г.
Холестерин 42 мг.
Натрий (Na) 871 мг.
Калий (K) 195 мг.
Магний (Mg) 23 мг.
Фосфор (P) 103 мг.
Железо (Fe) 1 мг.
Витамины:
A 0.02 мг.
E 4.4 мг.
B1 0.02 мг.
B2 0.08 мг.
B3 3.7 мг.
PP 6.1 мг.
C 2.5 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Куриные наггетсы в кокосовой стружке

Куриные наггетсы в кокосовой стружке

Нужно: Курица филе, Яйцо, Мука, Масло подсолнечное, Кокосовая стружка, Соус соевый, Имбирь, Масло оливковое, Лимонный сок

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:30
Индейка с запеченными яблоками и овощами

Индейка с запеченными яблоками и овощами

Нужно: Индейка, Яблоки, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
3 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
02:40
Плов с курицей

Плов с курицей

Нужно: Рис, Курица филе, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:50
Котлеты по-киевски

Котлеты по-киевски

Нужно: Курица филе, Масло сливочное, Зелень ассорти, Мука панировочная, Яйцо, Масло подсолнечное

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
01:00
Гусь с яблоками, черносливом и курагой

Гусь с яблоками, черносливом и курагой

Нужно: Гусь, Яблоки, Чернослив, Курага

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
02:15
Курица запеченная с яблоками и черносливом

Курица запеченная с яблоками и черносливом

Нужно: Курица целая, Яблоки, Чернослив, Чеснок

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:15
Утка с яблоками, запеченная в рукаве

Утка с яблоками, запеченная в рукаве

Нужно: Яблоки, Утка

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
02:15
Куриные окорочка в сметанном соусе

Куриные окорочка в сметанном соусе

Нужно: Куриные окорочка, Сметана, Майонез, Вода

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
01:00
Салат с манго и козьим сыром

Салат с манго и козьим сыром

Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Сырно-луковый суп с фаршем

Сырно-луковый суп с фаршем

Нужно: Лук-порей, Сыр плавленый, Сливки, Сметана жирная, Вода, Фарш

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Холодный мандариновый десерт с маскарпоне

Нужно: Мандарины консервированные, Маскарпоне, Йогурт белый, Сахар, Сахар ванильный

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:40
Паэлья (Paella) по-домашнему

Паэлья (Paella) по-домашнему

Нужно: Морской коктейль, Перец красный, Перец желтый, Цуккини, Горошек зеленый замороженный, Лук репчатый, Помидоры свежие, Рис, Масло оливковое, Вода

Сложность
3 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Антипасти

Антипасти

Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Омлет с лососем

Омлет с лососем

Нужно: Яйцо, Лосось слабосоленый филе, Масло сливочное, Молоко, Укроп свежий

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10