5
0 5

Салат с сыром, яблоком и орехами

Салат с сыром, яблоком и орехами
Ингредиенты для порций :
Сыр Гауда
150 г.
Яблоки
1 шт.
Орехи грецкие
50 г.
Лук репчатый
1 шт.
Яйцо вареное
1 шт.
Майонез
4 ст.л.
Чеснок
1 дольк(и)
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:20
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:20

Быстрый и вкусный салат для любого праздничного стола, который готовится из трех основных ингредиентов: сыр, яблоко и грецкие ореха. Кроме того, в салат кладется лук и отварное яйцо. Салат заправляется майонезом и его можно подавать на стол сразу после приготовления.

Способ приготовления

Фото: Что понадобится Что понадобится Фото: Смешать в салатницу тертое яблоко, сыр, порезанное мелко  яйцо, измельченные орехи, лук и чеснок Смешать в салатницу тертое яблоко, сыр, порезанное мелко яйцо, измельченные орехи, лук и чеснок Фото: Салат заправить майонезом и тщательно перемешать Салат заправить майонезом и тщательно перемешать
  1. Яйцо отварить "в крутую", остудить, почистить и мелко порезать.
  2. Яблоко почистить от кожуры, удалить семечки и мелко порезать.
  3. Сыр натереть на средней терке.
  4. Орехи измельчить блендером.
  5. Лук и чеснок почистить и мелко порезать.
  6. Смешать в салатницу тертое яблоко, сыр, порезанное мелко  яйцо, измельченные орехи, лук и чеснок.
  7. Салат заправить майонезом и тщательно перемешать.
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Салат с сыром, яблоком и орехами содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (109 г.)
Жиры 23 г.
Белки 8.9 г.
Углеводы всего 6.7 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 271
Хлебные единицы 0.6 ХЕ
1 ХЕ = 194 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.2 г.
Жирные кислоты 10.6 г.
Холестерин 51 мг.
Натрий (Na) 306 мг.
Калий (K) 195 мг.
Магний (Mg) 18.3 мг.
Фосфор (P) 33 мг.
Железо (Fe) 1.3 мг.
Витамины:
A 0.02 мг.
E 4.2 мг.
B1 0.03 мг.
B2 0.05 мг.
B3 0.2 мг.
PP 0.5 мг.
C 5.5 мг.

Комментарии

Н 06 Apr 2014 в 02:09 #
Вкусный салат)

Добавить комментарий


Салат с курицей и грибами

Салат с курицей и грибами

Нужно: Курица филе, Шампиньоны свежие, Морковь средняя отварная, Картофель отварной, Яйцо вареное, Горошек зеленый, Огурцы соленые, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:53
Салат из курицы, апельсина и кукурузы

Салат из курицы, апельсина и кукурузы

Нужно: Курица филе, Апельсины, Кукуруза, Майонез

Сложность
1 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:40
Салат из свежей капусты с мандаринами

Салат из свежей капусты с мандаринами

Нужно: Капуста белокачанная, Помидоры Черри, Мандарины, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Майонез

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Салат из риса, крабовых палочек и кукурузы

Салат из риса, крабовых палочек и кукурузы

Нужно: Рис отварной, Крабовые палочки, Кукуруза, Яйцо вареное, Морковь средняя отварная, Огурцы соленые, Огурец свежий, Майонез, Лук репчатый

Сложность
2 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:45
Слоеный салат  Морская звезда

Слоеный салат "Морская звезда"

Нужно: Картофель отварной, Огурец свежий, Яйцо вареное, Крабовые палочки, Лосось филе, Майонез

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
04:10
Винегрет с квашеной капустой

Винегрет с квашеной капустой

Нужно: Свекла, Картофель отварной, Морковь средняя отварная, Соленые огурцы, Горошек зеленый, Капуста квашеная, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50
Салат Оливье с крабовыми палочками

Салат "Оливье" с крабовыми палочками

Нужно: Картофель, Морковь, Соленые огурцы, Крабовые палочки, Горошек зеленый, Майонез, Яйцо

Сложность
2 из 5
Время работы
00:30
Время в сумме
00:50
Салат из риса, тунца, горошка и кукурузы

Салат из риса, тунца, горошка и кукурузы

Нужно: Рис, Тунец в масле (консерва), Горошек зеленый, Кукуруза, Яйцо, Соленые огурцы, Огурец свежий, Майонез

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
01:10
Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Тапас с хамоном, помидором и оливкой

Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Рататуй в сковородке

Рататуй в сковородке

Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое

Сложность
2 из 5
Время работы
00:40
Время в сумме
00:40
Омлет с лососем

Омлет с лососем

Нужно: Яйцо, Лосось слабосоленый филе, Масло сливочное, Молоко, Укроп свежий

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Фуль мидамeс по-сирийски

Фуль мидамeс по-сирийски

Нужно: Бобы красные, Помидоры свежие, Петрушка свежая, Чеснок, Лимон, Масло оливковое

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Картофель-рёшти с лососем

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность
2 из 5
Время работы
00:50
Время в сумме
01:50
Сырно-луковый суп с фаршем

Сырно-луковый суп с фаршем

Нужно: Лук-порей, Сыр плавленый, Сливки, Сметана жирная, Вода, Фарш

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20